Как бороться с эпидемией экранной зависимости?

В современном технологическом мире экраны повсюду – смартфоны, компьютеры, планшеты, телевизоры – стали неотъемлемой частью нашей жизни. Хотя они обеспечивают неограниченный доступ к миру информации и связи, чрезмерная зависимость может привести к экранной зависимости. Это явление вызывает всё большее беспокойство среди родителей и педагогов, и понимание этого является первым шагом к борьбе с ним.

Ознакомьтесь с проблемой зависимости от экрана: от симптомов, роли СДВГ, стратегий профилактики, вариантов лечения.

Экранная зависимость, также известная как цифровая зависимость или интернет-зависимость, характеризуется неспособностью человека контролировать использование цифровых устройств настолько, что это мешает повседневной жизни и исполнению обязанностей. Оно выходит за возрастные рамки, поражая как детей, так и взрослых. Исследование, опубликованное в Journal of Behavioural Addictions, показало, что около 12% молодежи в возрасте от 9 до 18 лет отвечают критериям цифровой зависимости. Взрослые тоже уязвимы, особенно в эпоху отдаленной работы и социальных сетей.

https://kidslox.com/ua/guide-to/screen-addiction/

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=CeQV62rxW04

https://credo.pro/2023/07/351137

https://credo.pro/2024/10/373561

[Z

Фотография: zdrowie.pap.pl, zdj. Unsplash]

Проработка и перевод обственные